Eerst is het er één. Je trekt hem eruit en voelt je weer even jong. Een paar maanden later zijn het er tien, bij je slapen, en is trekken geen optie meer. Op een dag zie je jezelf terug op een foto en denk je: wanneer is dát gebeurd? Grijs worden overkomt bijna iedereen, alleen het moment verschilt.
Kort antwoord: grijs haar bij mannen ontstaat doordat de pigmentcellen in je haarzakjes geleidelijk stoppen met het aanmaken van kleurstof. Wanneer dat gebeurt, wordt grotendeels bepaald door erfelijkheid; bij veel mannen begint het tussen de dertig en veertig. Je kunt grijs worden niet tegenhouden of terugdraaien. Je kunt het wel laten, verven of geleidelijk camoufleren met grey blending. Grijs haar heeft wat extra verzorging nodig, zoals een zilvershampoo tegen een gele glans.
Hoe ontstaat grijs haar bij mannen?
Je haarkleur komt van melanine, een pigment dat wordt aangemaakt door pigmentcellen (melanocyten) in je haarzakjes. Met de jaren maken die cellen steeds minder pigment aan, tot ze er helemaal mee stoppen. Een haar zonder pigment is eigenlijk doorschijnend, maar ziet er wit uit. Tussen je gekleurde haren oogt het geheel grijs.
Grijs worden gaat haar voor haar. Daarom heb je jarenlang een mix van gekleurd en wit haar, wat we zout-en-peper noemen.
Wanneer word je grijs?
Dat bepalen vooral je genen. Werden je vader of moeder vroeg grijs, dan is de kans groot dat jij dat ook wordt. Bij veel mannen verschijnen de eerste grijze haren tussen de dertig en veertig, meestal eerst bij de slapen en daarna bij de bakkebaarden en de rest van het hoofd. Ook je afkomst speelt mee: de leeftijd waarop mensen grijs worden, verschilt per bevolkingsgroep.
Word je grijs van stress?
Misschien een beetje, maar het is niet zo simpel als “grijs geworden van de baan”. Onderzoek bij muizen liet zien dat zware stress pigmentstamcellen kan uitputten. Bij mensen zijn er aanwijzingen dat stress een rol kan spelen, maar het bewijs is beperkt. Erfelijkheid blijft de belangrijkste factor. Ook roken en sommige tekorten worden in verband gebracht met vroeg grijs worden.
Kun je grijs haar tegenhouden?
Nee, niet op dit moment. Er zijn serums en supplementen die beloven dat grijs worden vertraagt of zelfs teruggaat, maar daar is geen overtuigend bewijs voor. Alleen als grijs worden het gevolg is van een tekort, bijvoorbeeld aan vitamine B12, kan het aanvullen van dat tekort helpen. Dat laat je dan bij de huisarts nakijken.
Een grijze haar uittrekken heeft overigens geen zin: er groeit gewoon een nieuwe grijze haar terug.
Grijs laten of verven?
Er is geen goed of fout. Een paar overwegingen:
- Laten grijzen. Geen onderhoud, geen uitgroei, en grijs haar met een goed kapsel oogt vaak verzorgd en zelfverzekerd. Welk kapsel goed werkt, lees je bij kapsels voor grijs haar.
- Grey blending. Een deel van het grijs wordt gekleurd en een deel blijft zichtbaar. Het oogt natuurlijk en groeit rustig uit.
- Volledig verven. Je oude kleur terug, maar je moet om de paar weken bijwerken vanwege de uitgroei.
Hoe verven en grey blending werken, lees je bij haar verven als man.
Hoe verzorg je grijs haar?
Grijs haar is vaak wat droger en stugger dan gekleurd haar en kan een gele glans krijgen door zon, kalk, rook of stylingproducten.
- Zilvershampoo. Een paarse shampoo neutraliseert gele tinten. Een keer per week is genoeg, anders kan je haar een paarse zweem krijgen.
- Conditioner. Grijs haar heeft er baat bij, omdat het droger is. Zie conditioner voor mannen.
- Bescherm tegen de zon. Zon maakt grijs haar sneller geel.
- Kies matte producten. Glanzende pomade kan grijs haar vettig laten ogen.
- Laat het regelmatig knippen. Grijs haar oogt het mooist in een strak, verzorgd kapsel.
Heb je ook een grijze baard, lees dan een grijze baard verzorgen.
Veelgemaakte fouten
- Grijze haren uittrekken. Het helpt niet en kan je haarzakjes beschadigen.
- Elke dag zilvershampoo. Dan krijg je een paarse zweem.
- Supplementen kopen met grote beloftes. Zonder tekort hebben ze geen bewezen effect.
- Thuis zelf heel donker verven. Dat oogt bij grijs haar snel nep. Liever grey blending.
Veelgestelde vragen over grijs haar bij mannen
Waarom word je grijs?
Omdat de pigmentcellen in je haarzakjes geleidelijk stoppen met het aanmaken van kleurstof. Wanneer dat gebeurt, wordt vooral bepaald door erfelijkheid.
Op welke leeftijd worden mannen grijs?
Dat verschilt sterk, maar bij veel mannen verschijnen de eerste grijze haren tussen de dertig en veertig.
Kun je grijs haar tegenhouden?
Nee. Alleen als grijs worden komt door een tekort, kan het aanvullen daarvan helpen. Dat laat je bij de huisarts nakijken.
Word je grijs van stress?
Stress kan mogelijk een rol spelen, maar het bewijs bij mensen is beperkt. Erfelijkheid is de belangrijkste factor.
Wat doet zilvershampoo?
Een zilver- of paarse shampoo neutraliseert gele tinten in grijs haar. Een keer per week is genoeg.
